マメ・股ズレ予防にスレナインSPフォアアスリート！

いよいよ週末に迫ってきましたサロマ湖100kmウルトラマラソン！　22回目の参加となる店長ケンですが、何回走ってもドキドキです。僕のナンバーカードを公開してしまうと素顔が見られてしまうので、今回は内緒にいたします。追って完走報告をさせて頂きますね！（現時点ではサロマ湖出発前です）

さて今回はウルトラマラソンだけでなく、フルマラソンでもランナーの最大のトラブル！　マメや擦れ対策に関しての新商品をご紹介します！長時間のランニングでトラブルとして挙がるのが『足のマメ』、『股ズレ・ウエア擦れ』です。このようなトラブルはなってしまったらどうするかを考えるよりも、どうしたらできないか！と考えていただきたいのです！

今でも擦れ対策には『白色ワセリン』というお声を多くお聞きします。僕自身も学生のころは白色ワセリンを薬局で買っていました。しかしウエアやソックスがヌルヌル・ベタベタになるという不快感もありました。また実際に白色ワセリンは、ランニング時の体温上昇に伴って流れ落ちてしまうことが多く、長時間、皮膚を守ってくれないのが現状です。もっと使いやすく、さらに肌ケアにも効果的な擦れ対策のアイテムが誕生しました！その名も
『スレナインSPフォアアスリート』です！
読んで字のごとく、そう！擦れないんです！　

今更ながらですが、皇居ランってすごく楽しいですよ。

　はじめまして、こんにちは！

RUNNETショップスタッフのソラッペ松山です。

　ここ最近は、隔週で皇居ランを仲間と楽しく走っております。目標とする秋の大会に向けて夏場のトレーニングは大切ですし、何といっても汗をかいた後のビールは格別です。暑くなった分、美味しさが2倍増し（笑）。そして、今年は100kmマラソンに初めて挑戦する予定。頑張りますよ～！

　

　今回は、皇居ランのお得な情報をお届けします。

　皇居周辺を走るランナーは、皇居ランブームの最盛期であったと思われる2009～2010年と比べて減ってきたと言われていましたが、最近の混雑ぶりを見ると、ふたたび最盛期に近づきつつあるのではないでしょうか。

　以前のブーム時は、初心者の方が多く走っていたように感じましたが、最近は走友会やランニングチーム、友だち、職場の仲間と、団体で走っているランナーを見かけることが多くなってきた印象です。

　最近の傾向としては「婚活ラン」が盛んになっていること。この後ご紹介するランステでも、多くの企業様が婚活ランイベントを企画され、皇居ランの後はラウンジでお話も盛り上がり、ランを通じて新しい出会いも生まれているようです。

　もちろん黙々とシリアスに走っていらっしゃる方も多いですが、ラン仲間と、楽しみながら走っている方が多くなったなぁと感じています。また、皇居ランマナーを守って走る方が増え、いちランナーとして安心しています。

　ウエアやシューズに目を向けて見ると、トップスについては大会参加賞のTシャツを着用されているランナーも多いですが（最近の参加賞Tシャツはクオリティが高い！）、ボトムスは機能性タイツ、ゲイターなど、サポートウエアを着用している方が目立ち、アウターやシューズも最新シーズンのものを着用して、練習だけど大会本番をシミュレーションしているように思えます。私自身は、ただひたすら前を見て走りに集中するより、商売柄、ランナーの足もとやウエアに注目しながらキョロキョロと、挙動不審な走りをしています（笑）。

閑話休題。

　夏場のランニングは大汗をかくので、シャワーでさっぱりしてからのビールが最高ですね！　ところでみなさんはランステ（シャワー施設）を利用していますか？

　実は、RUNNETショップを運営する（株）アールビーズ（雑誌ランナーズの発行会社）と、皇居周辺のシャワー施設・ランナーズステーション神保町店、麹町店（通称ランステ）の2店舗は関連企業です。つまりRUNNETショップとランステとは兄弟会社なのです。

　そこで今回は、ランステのお得な利用方法をご紹介させていただきます。

ランステの2店舗は、4月から全面的にサービスのリニューアルを行いました。

１．ビジター料金が700円⇒500円と、リーズナブルになりました！

２．カフェスペースやアメニティグッズのサービスをいっそう充実。シャンプーの種類を増やすなど、女性ランナーがさらに使いやすくなりました！

３．レンタル商品（ウエア、パンツ、タオル、シューズまで）も、多く揃えました！

　そして、ランステ（神保町・麹町店）を利用された方には、RUNNET
ショップで利用できる10％OFFクーポン割引券を配布しています。

RUNNETショップ通販での購入価格から、10％OFFとなるクーポンで、500円の利用料（2014年4月から料金改定）を支払っても、それ以上の割引適用できるクーポンが貰えるので、とってもお得！

さらに7月からはダブルチャンスとして、クーポン利用者の方の中から抽選で、ダブルプレゼントを実施する予定ですので、こちらもお楽しみに！　

そうそう、ランステではランナーズブランドの全品を常時10％OFFで購入することができるんです！　普段なら通販でしか購入できない商品を手に取って、その機能や肌触りを確かめてから、お買い求めいただけるんです。

　特価品販売（40~50％OFF）も行っていますよ！　オリジナルブランドのサンプル商品など、クオリティに問題がない商品なども、特価でご提供していることもありますので、ご来店時はぜひチェックしてくださいね。ほかにもお得な商品情報や楽しいイベント情報も、展示・掲出しています。

お得なクリアランスセールや販売会、試着会などは、随時ランステHPにて告知していきますので、要チェックですよ！

ランステHP　⇒　http://runsta.jp/

ランステ神保町店　⇒　http://runsta.jp/contents/jinbouchou.html

ランステ麹町店　⇒　http://runsta.jp/contents/koujimachi.html

ザムストZ-20で効率の良い走りを！

こんにちは、店長ケンです！

来週末に迫ったサロマ湖100kmウルトラマラソンですが、この大会の公式スポンサーでもあるザムストから販売されている『Z-20シリーズ』を使って練習してきました！　 もともと猫背ランナーの店長ケンですが、2008年以降、徐々に猫背は改善されて普段では「姿勢が良いですよね！」と言われることもしばしば。学生時代の友人に久しぶりに会うと「まだ背伸びてるの！？」と驚かれることすらあります（笑）。どれだけ猫背だったか想像できると思います。身長180cmというのも理由ですが、猫背でいると感覚的には楽。でも身体的には負担がかかっていることが多いのです。
猫背＝腰が落ちている状態だからです。それを改善しようと姿勢を維持するために出てしまいがちな悪い癖は、肩から胸を開こうとすること。肩を張ってしまうと、もはやそれは自然な姿勢ではなく、力が入ってしまっているのです。また、それによって肩凝りを誘発することも。ではどのようにして正しい姿勢にすれば良いのでしょうか？

今回は結論から先に！
『ザムストZ-20シリーズ』を着用してください（笑）！
これは、着るだけで、自然と正しい姿勢になるおススメの1着です！　では、正しい姿勢とはどういったものでしょうか？　皆さんの姿勢を拝見して色々とアドバイスすることもできますが、これが意外と難しい。ましてや、ここで言葉で書くと、余計にわかりにくい。でもしっかり読み込んでくださる方もいると思いますので、がんばって書いていきますね！

まず、立った状態で、いきなり肩や胸を開くのではなく、肩甲骨を背骨に近づけるようにしてください。感覚としては

血流促進がスムーズ！ 今、C3fitの段階着圧タイツにはまってます！

ハヤブサです。

はじめまして。

高校・大学と陸上競技部に所属し、幅跳び、三段跳び、時々走り高跳びもしていました。

ハヤブサという名前の割に長距離走が極端に遅く、マラソン出場間近になっていつも道具に頼るという選択肢を選びがちですが、RUNNETショップスタッフとして頑張っています！　以後、よろしくお願いいたします！

今日は、僕が以前から気になっていた【C3fitパフォーマンスロングタイツ】を紹介します。
このモデルは【段階着圧機能】を備えたタイツで、足首側から腰側に向かって段階的に圧迫力が緩んでいく設計がなされており、特にこのモデルは、厳密な一般医療機器の基準に適合した製品なんです。

パッケージの説明書の中にも「四肢の静脈血、リンパ液のうっ滞を軽減又は予防する等、静脈還流の促進を目的に使用される医療用の弾性ストッキングである。末梢から中枢に向かい漸減的に圧迫を加える機能を有する」とあります。
ちょっと専門的で難しいですが、

SKINS・A200でリカバリー＆RUN！

こんにちは、店長ケンです！　関東地方では不安定な天気が続く日々ですが、皆さんは走っていますか。サロマ湖まであと2週間と迫り、慣れないデスクワークに四苦八苦（！）しているなか、目標とする大会に向けてのコンディション作りは、とても重要ですよね。皆さんはどんなモノを使って疲労を取り除いていますか？

今日はSKINSのご紹介です。SKINSを着用したことはありますか？　僕が初めてSKINSに出会ったのは2007年ごろだったでしょうか。商品の説明を伺って着用しようと思ったシーンはズバリ、
『リカバリー』でした！　というのもSKINSの販売のもとをたどれば、それは
『エコノミークラス症候群対策』のアイテムだったということを聞いたからです！　ならば「寝てみるしかないだろう！」ということで着用したのです。

その当時の僕のブログを見つけたので見てみましょう！

2007年6月27日金曜日に購入したSKINS！　その日の夜からはきだして、朝起きてはいたままサロマ湖に出発！　SKINSを脱いだのは土曜日の夜のお風呂だけで、就寝時には再び着用した。朝２時過ぎに起床し、レースはサポートタイツに変更！レース後宿に戻ってからお風呂に入り、その後すぐにＳＫＩＮＳを着用！　もちろん就寝。月曜日もドライブ中、食事中、観光中、もちろん飛行中にもはきっぱなし。またお風呂のときだけ脱いで、着用後就寝。
そして昨夜、少し寒いしはかなくてもいいかなと思って、ジャージで寝たら・・・。朝の寝起きが悪いのなんの！　この週末からずっとSKINSをはき続けていたので、その朝のカラダの重さにビックリしました！　疲れているときほどより実感が大きいなあと、改めて感じました。ということで今朝からは仕事中にははかずに、就寝時だけとします。

一台あるととっても便利なスグレモノ！！ シューズ乾燥機

こんにちは！ RUNNETショップスタッフの「獅子丸」です。

夏が近づきお腹まわりが気になるこの季節、遅ればせながら梅雨時期にトレーニングを敢行中。夏に間に合うのでしょうか。。。

さて、そんな梅雨時期にご紹介したい商品がこちら！　「シューズ乾燥機」です！！

みなさん、この時期のトレーニングで突然の雨に降られたり、走行中ぬかるみに浸かってしまいシューズを濡らしてしまった事はありませんか？

そんなとき、靴の中に新聞紙を入れて、陰干しして乾かすという話をよく聞きますが、この「シューズ乾燥機」を使えば圧倒的に乾燥の時間を短縮できます！

脈拍で体調管理パルネオ！

こんにちは！　店長ケンです！

今日、僕は健康診断だったのですが、ウエストを測られてドキッとしました（笑）。40歳を前にして、お腹のポッコリ感が目立つようになってきたことに・・・。「メタボにならないように気をつけないと」と感じた1日の始まりでした。ランニングを始めるきっかけとして、このような健診で運動するよう指導されたというアンケート結果も出ています。

本日紹介する商品は、胸ベルトなしで脈拍が計測できる『光電式脈拍モニター・パルネオ』です。これから運動を始めようという方には、たくさんの機能が付いたランニングウォッチは使いこなせないことが多いようです。それならば目的に合わせた機能に特化したウォッチをご紹介したいと思いました！
見て頂いたとおり、パルネオは人差し指にセンサーを装着するものです。この指サック型の中には緑色の光を発するセンサーが入ったプレートが隠されています。
以前にも僕自身が「心拍計派です！」と書いたように、脈の部分でもその精度は高まってきています。まずは手軽にウォーキングからといった方にも、運動効率を

柴又応援ランしました！ 灼熱下の僕のウエアは…

こんにちは！　店長ケンです！　暑い日が続きますが、関東もまもなく梅雨入りの模様・・・。梅雨は残念ですが、サロマ湖に向けて、しっかりと調整していきますよ！

週末は柴又100Kを応援してきました！　お仕事もあったので会場から午後4時にコースを逆送する形でスタート！　ゴールを目指して戻ってくるランナーにエールを送り続けました！　しかし、96km地点の砂利道で大転倒！！　今も擦り傷が痛いです・・・。多くのランナーの皆さんは、不安定な砂利道を避けて芝生を走っていたようなので、大丈夫だったでしょうか？

今回の柴又100Kは暑さとの闘いとなりました。熱中症対策をしていないと、この暑さは厳しかったですね。僕もウルトラマラソンのときには、愛用のバンダナを濡らして被っています。また、頭から水を被るとウエアがビチャビチャになるので、頭・首などを冷やすために湿らせたバンダナをネッククーラーにしたり、タイツや腕を濡らすときにも便利なんです！　暑いからと水分を過剰摂取し続けると内臓がやられてしまい、補給食も摂れなくなるので、適度な水分を摂りつつ、同時に外から冷やすことを心がけましょう！

柴又の現場で僕が着用しているシャツは、ランナーズオリジナルの『ドライコントロールショートスリーブシャツ』です