グリコ・エキストラシリーズ・オキシアップを試してみました！

皆さんこんにちは！　店長ケンです。2015年になりフルマラソンの勝負レースが近付いている方も多いと思います。僕は3月・4月・5月・6月のウルトラマラソンの予定を組み、『目標としてどんなに遅く帰宅しても30分は運動をやる宣言！』としてラン＆バイク＆ローラー台で鍛えていきます。
そこで、今までよりもハードワークになることで、効率のよい身体の仕組みを作り上げていく必要があるので、グリコパワープロダクション『エキストラ・オキシアップ』を試してみました。


まず初めに『エキストラ・オキシアップ』と聞いて酸素系？　と思われる方も多いはずです。しかし単純に酸素があっても、血中に運んでくれるヘモグロビンが不足していては意味がないのです。ランナーの皆さんは鉄分が不足がちです。

『エキストラ・オキシアップ』のベースとなる成分は、「ヘム鉄」です。酸素を全身へと運ぶ血液中のヘモグロビンの材料であり、細胞組織であるミトコンドリア内でのエネルギー変換にも深く関わっているんです！　そもそも食物に含まれる鉄にはヘム鉄（肉や魚などの動物性食品に含まれる）と非ヘム鉄（野菜や海藻などの植物性食品に含まれる）の2種類がありますが、吸収率はヘム鉄のほうが断然高く、非ヘム鉄の数倍も吸収されやすいものです。

しかし、人間の身体は鉄が吸収されにくい仕組みになっていて、その吸収率はたったの数％ほど。長時間の走り込みなどハードな練習に取り組み、酸素を大量に消費するシリアスランナーにとっては、より効率のよい鉄分補給を実現する「ヘム鉄」こそがよいということです！

エキストラ・オキシアップには、この「ヘム鉄」の吸収を助ける「ビタミンB群」や、ミトコンドリア内での酸素のエネルギー変換に関わる「CoQ10」を配合。さらに、酸素を使った後を意識して「アスタキサンチン」もプラスし、酸素の有効活用を総合的にサポートする成分構成となっているので、摂取のタイミングとしてはハードな練習前やレース前がオススメです！

ということで即効性もあると伺っていたので、早速練習で試してみました。

足と一体化したかのようなフィット感 「アシックス GT-2000 ニューヨーク３」

ハヤブサです。

年末年始、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか？　あまり走らなかった上に、食べ過ぎ・飲み過ぎで体重が増えた、というランナーらしからぬ正月を過ごした方々もたくさんいるかもしれません。
ぼくは寝過ぎで朝ごはんを食べなかった結果、少し体重が減りました。

もちろんランニングもしまして、今回紹介する「アシックス　GT-2000　ニューヨーク３」のフィット感に感銘を受け、普段はやらないサイドステップ（※）などを突如として練習に取り入れたりしてみました。結果、左ひざの腸脛靭帯炎が盛大に復活し、私生活に支障が出てしまいました。

（※サイドステップ　：バスケットボールなどの競技者がよく行う、片足ずつ1.5メートルほどの距離を交互にジャンプしてジグザグに前方に進んでいくトレーニング。着地の際に着地脚と逆側の手で地面に触るようにすると、より効果的！　ハムストリングからお尻の大筋群に効き、瞬発力、ジャンプ力を増大させ、スピードのアップ、ストライドの幅アップなどにつながるトレーニング。）

そんなわけで今回紹介する「アシックス　GT-2000　ニューヨーク３」ですが、昨年からすでに使っており、ランネットショップの仲間と一緒に出場した小川和紙マラソンでもその素晴らしい性能を体感してきました。

2014年店長ケンが試したお勧めウォッチを振り返ります！

皆様あけましておめでとうございます。本年もRUNNETSHOPをご利用いただきますようよろしくお願い致します。これからもRUNNETSHOPはこだわりの商品にスポットを当ててその魅力をみな様にお伝えすべく頑張ってまいります。オリジナル商品も僕が開発に携わった商品も数々登場しますので、楽しみにしていてください！　


さて店長ケンブログを開設したのが4月23日でした！　第1弾で登場したのがGARMIN ForeAthlete620Jです。GPS機能はみちびき対応で10時間バッテリーに加え心拍ベルトとセットにすることで、身体の上下動が見て取れるようになるんです。これは単純に走ってペースや距離を管理するだけでなく、速くなるためのヒントがたくさん情報として集められる感覚です。これをどのように分析するかがポイントになりますが、僕が実際に走った記事もありますので、ご覧になってみてください！
過去の記事はこちら！
『GARMIN ForeAthlete620Jを使って走ってみました！』


たくさんのランニングウォッチを試してきましたが、それらの商品を見てみましょう。EPSONのWristableGPSはGPS稼働時間30時間のSF-710を野辺山ウルトラマラソンで使用しました。距離のズレもほとんどないデータをご覧ください！　そして稼働時間20時間でありながら脈拍トレーニングが可能となったSF-810は手軽な形で脈拍トレーニングを取り入れることで、ランナーにとって革新的なアイテムだと思います。
過去の記事はこちら！
『野辺山でEPSON WristableGPS装着して走りました！』
『EPSON新商品発売！　SF-810脈拍計測機能搭載モデル！』

とっておきのレース必携アイテムを３つご紹介します！

こんにちは、サブです。
先日ハーフマラソンに参加してきました！　結果は83分と、サブスリーを目指すものとしては及第点の結果と考えています。気温10℃にも関わらず、あまりアップをしなかったことで前半脚が動かず少し苦戦しましたが、後半はフラットなコースで4分/kmペースにアップすることができました。

とっても快調に走ることができたので、今回の私の勝負アイテムの中から３つを皆さまにご紹介したいと思います。

まずはサングラスです。
私の愛用品、オークリー Half Jacket 2.0です。
こちらのサングラスに入っているレンズG30 Iridiumは可視光線透過率が30％と、割と色んな天候に対応できるレンズです。好天では眩しさを抑えてくれますが、曇天で視界が暗くなることはなく、非常に使いやすいです。レンズの色みは光の当たり方によってはブルーになりますが、左の薄いベージュの方がより正確な色みです。目に入る日射しはキャップで防ぐことはできますが、路面からの照り返しはサングラスで防ぎましょう！　付けているのといないのでは走った後の目の日焼けや疲労感に大きな差が出ます！　鼻や耳のフィット感も良好です。着用感が快適なので普段晴れた日の車の運転にも使用しています。

EPSON PULSENSE PS-500Bで見える化計画！

皆さんこんにちは！　関東地方でも厳しい寒さとなってきました。自転車通勤のタイミングを逃してしまい、このまま冬を越える形になってしまいそうな店長ケンです。久しぶりに会った方に「ちょっと太った？（笑）」と言われることが増えてしまったので、意識して走りたいと思いますが、気持ちとは裏腹に時間だけが経過していきます。気を引き締めて頑張ります！

今回はそんな僕の日常の活動を見張ってくれる活動量計EPSON『PULSENSE　PS-500B』の装着レポートをお届けします！　こちらの機種もEPSONのGPSウォッチWristableGPS SF-810と同様に本体裏の脈拍センサーで、手首の血管にLED光を照射。血中のヘモグロビンが光を吸収する性質を利用し、高性能のダブルセンサーで血流量の変化を検知し、脈拍を計測するのです！　今回はデータ一覧の分かりやすいPCでの表示でご紹介します。スマホアプリもあるので手元で集計することも可能です。

歩数拡大表示

色の濃さに応じて運動強度が変わります。

データは日・週・月単位で表示が可能です。下の図にあるように拡大された項目のグラフが表示されます。項目としては歩数・エクササイズ・カロリー・睡眠・こころバランスこの週は1週間で96,906歩歩いていますね。外出している時は増えて、仕事中は少ないのが見て取れます。階段を登っていると心拍が上がってきたときに振動（バイブ）でエクササイズゾーンに入ったことを知らせてくれます。外に出掛ける時も、早歩きするなど意識的に頑張って歩こうと思うようになりましたよ。左の図を見ると、いかに普段の生活だけでは有酸素運動が難しいか分かります。脂肪燃焼運動も簡単にはできていません。
でもこうして『見える化』されると、ふとした空き時間に見るのが楽しいです。ぜひスマホアプリと連動させてみてください。

薄紫が浅い眠り、濃い紫が深い眠り

NEWTON KISMETをNAHAナイトランではいてみました！

先週末はNAHAマラソン開催のため、ランスポット沖縄の店舗へ販売に行ってまいりました！　NAHAマラソン前日は沖縄は風が強く、かなり寒くなりました。本州からのお客様も「半袖しか持ってきていない」など、寒そうに過ごしている方も多かったです。当日は晴れ間も覗き、前日まで吹いていた風も若干収まったのでジョガーにとっては走りやすかったのではないでしょうか。僕自身は2年連続で沖縄に滞在していましたが、レースとは無縁・・・旭橋駅前の交差点でランスポット沖縄の上り幟を掲げてスタートを応援しました。来年また来るとすれば走りたいなあと思っています。

さて、沖縄入りした木曜日は店舗やイベント出店の用意でドタバタして、あっという間に23時。朝は5時起きが連日で走る暇がなく、持ってきた自分の荷物の中で一番場所を取っていたランニングウエアが無駄になっていました。このままではもったいないのでと、日曜日の夜、すでにクタクタの中、軽く食事をしてから走りに出かけました。その時の足もとはこちら！
『NEWTON・KISMET』14年秋に発売になった新商品です！　もともと僕自身NEWTONでウルトラマラソンを走るタイプだったので、今回のKISMETが既存モデルとどのくらい違うのか興味がありました。NEWTONというとはいたことのない方のイメージは「スピード重視！」「ふくらはぎに負担が大きい！」などが強いようです。もちろん走り方にもよりますが僕にとっては楽に前に進んでいくシューズです。だからウルトラマラソンでもはいているんですよ！

女性ランナー必見！ 走りに集中できるインナーをご紹介します

こんにちは！　シシリアンヌです。
めっきり寒くなってきましたね！　皆さん、今年の最終レースはもう終わりましたか？　私は、来週の10ｋｍレースで今年はフィニッシュを迎えます。同じ部署のみんなで走る予定です。年女だった1年を振り返りつつ楽しんで走ってこようと思っています。

さて、私が今回ご紹介するのは、女性ランナー必見のCW-Xのブラトップとインナーショーツです。皆さん、バストの揺れって気になりませんか？

『CW-X　ウィメンズランニング用ブラトップ（HTY178）』は、なんと5方向にサポートしてくれるタイプのブラ。バストが揺れる方向や順番に合わせてサポートし、揺れを効果的に軽減してくれます！
自慢じゃないんですが、私少々胸が大きくスポーツブラを
選ぶのにもひと苦労。いいなかなぁと思って購入しても
揺れが気になって走りにも集中できない、またカップのところ
が揺れで擦れてしまい、キズになるということも気になる点でした。
　　　　
このブラは、バストをしっかり包んでくれて、まったく揺れないということではなく、揺れに合わせてブラも動いてくれているような感覚でこれまでのスポーツブラとくらべて揺れが気になりませんでした。
カップ肌側の縫い目がないので擦れも気にならず、快適に 走ることができました！　私のこれからのランニングには手放せない
モノになりそうです。

また、後ろはＹバックスタイルになっているので、肩甲骨の
動きを妨げない作りになっています。
確かに腕を振っても気になりませんでした。




ところでホノルルマラソンなど南国の海外レースでは、ブラトップだげで走る女性を多く見かけます。私には無理ですが、国内の夏のレースで挑戦したランナーに話を聞いたところ、とっても解放感があって涼しく走れるそうですよ！