2014年店長ケンが試したお勧めウォッチを振り返ります！

皆様あけましておめでとうございます。本年もRUNNETSHOPをご利用いただきますようよろしくお願い致します。これからもRUNNETSHOPはこだわりの商品にスポットを当ててその魅力をみな様にお伝えすべく頑張ってまいります。オリジナル商品も僕が開発に携わった商品も数々登場しますので、楽しみにしていてください！　


さて店長ケンブログを開設したのが4月23日でした！　第1弾で登場したのがGARMIN ForeAthlete620Jです。GPS機能はみちびき対応で10時間バッテリーに加え心拍ベルトとセットにすることで、身体の上下動が見て取れるようになるんです。これは単純に走ってペースや距離を管理するだけでなく、速くなるためのヒントがたくさん情報として集められる感覚です。これをどのように分析するかがポイントになりますが、僕が実際に走った記事もありますので、ご覧になってみてください！
過去の記事はこちら！
『GARMIN ForeAthlete620Jを使って走ってみました！』


たくさんのランニングウォッチを試してきましたが、それらの商品を見てみましょう。EPSONのWristableGPSはGPS稼働時間30時間のSF-710を野辺山ウルトラマラソンで使用しました。距離のズレもほとんどないデータをご覧ください！　そして稼働時間20時間でありながら脈拍トレーニングが可能となったSF-810は手軽な形で脈拍トレーニングを取り入れることで、ランナーにとって革新的なアイテムだと思います。
過去の記事はこちら！
『野辺山でEPSON WristableGPS装着して走りました！』
『EPSON新商品発売！　SF-810脈拍計測機能搭載モデル！』

とっておきのレース必携アイテムを３つご紹介します！

こんにちは、サブです。
先日ハーフマラソンに参加してきました！　結果は83分と、サブスリーを目指すものとしては及第点の結果と考えています。気温10℃にも関わらず、あまりアップをしなかったことで前半脚が動かず少し苦戦しましたが、後半はフラットなコースで4分/kmペースにアップすることができました。

とっても快調に走ることができたので、今回の私の勝負アイテムの中から３つを皆さまにご紹介したいと思います。

まずはサングラスです。
私の愛用品、オークリー Half Jacket 2.0です。
こちらのサングラスに入っているレンズG30 Iridiumは可視光線透過率が30％と、割と色んな天候に対応できるレンズです。好天では眩しさを抑えてくれますが、曇天で視界が暗くなることはなく、非常に使いやすいです。レンズの色みは光の当たり方によってはブルーになりますが、左の薄いベージュの方がより正確な色みです。目に入る日射しはキャップで防ぐことはできますが、路面からの照り返しはサングラスで防ぎましょう！　付けているのといないのでは走った後の目の日焼けや疲労感に大きな差が出ます！　鼻や耳のフィット感も良好です。着用感が快適なので普段晴れた日の車の運転にも使用しています。

EPSON PULSENSE PS-500Bで見える化計画！

皆さんこんにちは！　関東地方でも厳しい寒さとなってきました。自転車通勤のタイミングを逃してしまい、このまま冬を越える形になってしまいそうな店長ケンです。久しぶりに会った方に「ちょっと太った？（笑）」と言われることが増えてしまったので、意識して走りたいと思いますが、気持ちとは裏腹に時間だけが経過していきます。気を引き締めて頑張ります！

今回はそんな僕の日常の活動を見張ってくれる活動量計EPSON『PULSENSE　PS-500B』の装着レポートをお届けします！　こちらの機種もEPSONのGPSウォッチWristableGPS SF-810と同様に本体裏の脈拍センサーで、手首の血管にLED光を照射。血中のヘモグロビンが光を吸収する性質を利用し、高性能のダブルセンサーで血流量の変化を検知し、脈拍を計測するのです！　今回はデータ一覧の分かりやすいPCでの表示でご紹介します。スマホアプリもあるので手元で集計することも可能です。

歩数拡大表示

色の濃さに応じて運動強度が変わります。

データは日・週・月単位で表示が可能です。下の図にあるように拡大された項目のグラフが表示されます。項目としては歩数・エクササイズ・カロリー・睡眠・こころバランスこの週は1週間で96,906歩歩いていますね。外出している時は増えて、仕事中は少ないのが見て取れます。階段を登っていると心拍が上がってきたときに振動（バイブ）でエクササイズゾーンに入ったことを知らせてくれます。外に出掛ける時も、早歩きするなど意識的に頑張って歩こうと思うようになりましたよ。左の図を見ると、いかに普段の生活だけでは有酸素運動が難しいか分かります。脂肪燃焼運動も簡単にはできていません。
でもこうして『見える化』されると、ふとした空き時間に見るのが楽しいです。ぜひスマホアプリと連動させてみてください。

薄紫が浅い眠り、濃い紫が深い眠り

NEWTON KISMETをNAHAナイトランではいてみました！

先週末はNAHAマラソン開催のため、ランスポット沖縄の店舗へ販売に行ってまいりました！　NAHAマラソン前日は沖縄は風が強く、かなり寒くなりました。本州からのお客様も「半袖しか持ってきていない」など、寒そうに過ごしている方も多かったです。当日は晴れ間も覗き、前日まで吹いていた風も若干収まったのでジョガーにとっては走りやすかったのではないでしょうか。僕自身は2年連続で沖縄に滞在していましたが、レースとは無縁・・・旭橋駅前の交差点でランスポット沖縄の上り幟を掲げてスタートを応援しました。来年また来るとすれば走りたいなあと思っています。

さて、沖縄入りした木曜日は店舗やイベント出店の用意でドタバタして、あっという間に23時。朝は5時起きが連日で走る暇がなく、持ってきた自分の荷物の中で一番場所を取っていたランニングウエアが無駄になっていました。このままではもったいないのでと、日曜日の夜、すでにクタクタの中、軽く食事をしてから走りに出かけました。その時の足もとはこちら！
『NEWTON・KISMET』14年秋に発売になった新商品です！　もともと僕自身NEWTONでウルトラマラソンを走るタイプだったので、今回のKISMETが既存モデルとどのくらい違うのか興味がありました。NEWTONというとはいたことのない方のイメージは「スピード重視！」「ふくらはぎに負担が大きい！」などが強いようです。もちろん走り方にもよりますが僕にとっては楽に前に進んでいくシューズです。だからウルトラマラソンでもはいているんですよ！

女性ランナー必見！ 走りに集中できるインナーをご紹介します

こんにちは！　シシリアンヌです。
めっきり寒くなってきましたね！　皆さん、今年の最終レースはもう終わりましたか？　私は、来週の10ｋｍレースで今年はフィニッシュを迎えます。同じ部署のみんなで走る予定です。年女だった1年を振り返りつつ楽しんで走ってこようと思っています。

さて、私が今回ご紹介するのは、女性ランナー必見のCW-Xのブラトップとインナーショーツです。皆さん、バストの揺れって気になりませんか？

『CW-X　ウィメンズランニング用ブラトップ（HTY178）』は、なんと5方向にサポートしてくれるタイプのブラ。バストが揺れる方向や順番に合わせてサポートし、揺れを効果的に軽減してくれます！
自慢じゃないんですが、私少々胸が大きくスポーツブラを
選ぶのにもひと苦労。いいなかなぁと思って購入しても
揺れが気になって走りにも集中できない、またカップのところ
が揺れで擦れてしまい、キズになるということも気になる点でした。
　　　　
このブラは、バストをしっかり包んでくれて、まったく揺れないということではなく、揺れに合わせてブラも動いてくれているような感覚でこれまでのスポーツブラとくらべて揺れが気になりませんでした。
カップ肌側の縫い目がないので擦れも気にならず、快適に 走ることができました！　私のこれからのランニングには手放せない
モノになりそうです。

また、後ろはＹバックスタイルになっているので、肩甲骨の
動きを妨げない作りになっています。
確かに腕を振っても気になりませんでした。




ところでホノルルマラソンなど南国の海外レースでは、ブラトップだげで走る女性を多く見かけます。私には無理ですが、国内の夏のレースで挑戦したランナーに話を聞いたところ、とっても解放感があって涼しく走れるそうですよ！

伸縮性に驚いた！ 着心地柔らか、汗冷え解消のアンダーウエアZEROFIT！

縫い目に見えますが無縫製なんです！

こんにちは！　店長ケンです。かなり寒い日が増えてきましたね。雨が降るとさらに寒い！　晴れれば日中は気持ちのいいポカポカした陽気ですが...。そんな陽気と大会と重なると暑すぎたりしてしまうので難しいところですが、徐々に本格的な冬は近づいているようです。先週は忙しさと雨続きでまったく走れませんでした。11月は自分の中では結構頑張れたと感じているのですが、継続してトレーニングできておらずちょっと悔しいです。でも12月はまたしっかり走りたいと思います！



さて今回ご紹介する商品は『ZEROFIT　THERMO WEAVE』という商品です。ZEROFITというブランドはゴルフを中心に展開していたブランドですが、THERMO WEAVE（サーモウィーブ）シリーズは秋冬シーズン通して着用できる素材なので、今回ランニング用のアンダーシャツとしてご紹介いたします。この商品の最大の特長は、なんと言っても伸び率５００％の伸縮性にあります。編み方がストッキングの様な縫い目のない丸編みになっているので、とにかく伸びます！　そしてまったく締め付け感がないので、長時間の着用にもストレスを感じずにいられるんです。袖を通した瞬間に『ビョ～～～ン！』と口に出してしまうくらい面白いほど伸びます。
そしてさらに軽量性にも驚きました！
Mサイズで１１８ｇと一般的なアンダーウエアにくらべて約３０％も軽く

POLAR M400江東シーサイドマラソン結果！

クリックで拡大できます

こんにちは店長ケンです！前回ご紹介したPOLAR 400を使った嫁の実走レポートです！

右の表は11月30日江東シーサイドマラソンのデータをPOLAR FLOWに取り込んだものです。
嫁にはGPSの測定の仕方とデータ保存のボタン操作だけしっかり伝えました。練習で使ったのは1回のみ。充電完了状態で渡して家を出発しました。
僕は子供たちとお留守番していたので9時15分のスタートから2時間後の速報を待っていました！
2014年の嫁のレースは手賀沼・上尾ハーフと続けて3レース目です。タイムは2時間35分・2時間12分と伸びてきていましたが、今回の江東シーサイドマラソンでは2時間切りを目標に頑張って来いと送り出しました。
結果は2時間07分15秒！　目標達成とはならなかったものの、キロ6分02秒アベレージ・最速ラップ5分25秒を刻み、今シーズンのBESTを更新しました！
本人いわく、『こんなに息が上がるまで頑張ったのは久しぶり！　でもペースが中盤で落ちてきたからなんとか粘ろうと頑張った！』とのことでした。手賀沼・上尾で負けていた友人には20秒差で逃げ切ったということで、次回12月14日の小川和紙マラソンでも頑張ってほしいと思います！　コースは厳しいですけどね。ちなみに僕の小川和紙マラソンは子供一緒に2kmで楽しみます！

1km毎のオートラップ・クリックすると拡大できます

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これで毎日元気にトレーニング！ シトルリンって知ってますか？

みなさま、こんにちは！　獅子丸です。
すっかり風が冷たい季節になってきましたが。
獅子丸は先月から自転車通勤を始めてみました！！
往路は上り坂ばかりなのですが、そこで痛感したのがスタミナ不足。
ランニングでも後半はバテバテになってしまう原因を改めて感じました。通勤は毎日。そこで疲労の軽減や、日々の元気パワーを期待できるサプリメントを飲み始めてみました！

今試しているのは「ランナーのためのアミノ酸　シトルリン」！！
シトルリンは主に血流改善、動脈硬化予防などを目的としたサプリメントとして知られておりますが、

「ランナーのためのアミノ酸　シトルリン」は1包中に、シトルリンの他、アルギニン、BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシンの３種類で構成）というアミノ酸が合計3,700mgも配合されております。
その配合の効果として期待できるのは、まずアルギニンが疲労の原因となるアンモニアの解毒や、血管の拡張による血流改善効果を促進させ、さらに運動時に筋肉のエネルギー源として使われるBCAAが持続力を維持させるとされる点です。

実際私も飲み始めて20日程度ですが、動き始めてからの発汗量の変化を感じており、
効果の速攻性も期待できます！

そのほかにも集中力や、モチベーションの維持にも効果があるとされているので、
パフォーマンスを期待するランナーにとって注目の商品です！
ぜひ皆様もお試しください！！

尚、豆知識として、、、シトルリンはスイカから発見され、その学名であるCitrullus vulgaris (シトルラス ブルガリス)から命名されたそうです。
特に、過酷な環境で育つ、生命力の強い野生のスイカに多く含まれている成分です。

シトルリンを飲んで、極寒の中でも汗だく、疲れ知らずを目指している獅子丸でした。


「ランナーのためのアミノ酸　シトルリン」の詳しい説明はこちら

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